Catálogo
Cursos para acompañarte en tu bienestar
Nivel 1
Por dónde se empieza en cada área. Cuatro semanas, un ejercicio por semana.
1 mesComunicación y Relaciones
Comunicación y Relaciones · Nivel 1
Modelos y prácticas para mejorar tus habilidades de comunicación y vinculación con otros.
4 semanas · 10 lecciones
1 mesMetas y Objetivos
Logro de Metas y Objetivos · Nivel 1
Distinciones y ejercicios para aumentar tu capacidad de lograr objetivos en la vida.
4 semanas · 9 lecciones
1 mesManejo Emocional
Manejo Emocional · Nivel 1
Cuatro semanas para reconocer e identificar tus emociones básicas: rabia, tristeza, alegría y miedo.
4 semanas · 11 lecciones
1 mesApoyo Psicológico
Apoyo Psicológico · Nivel 1
Técnicas para cambiar tus representaciones mentales y aliviar fobias, ansiedad, estrés y emociones intensas.
4 semanas · 13 lecciones
Nivel 2
La continuación de cada área, una vez completado el Nivel 1.
1 mesComunicación y Relaciones
Comunicación y Relaciones · Nivel 2
Posiciones Perceptuales: aprende a mirar cualquier situación desde tu perspectiva, la del otro y la de un observador externo.
4 semanas · 9 lecciones
1 mesApoyo Psicológico
Apoyo Psicológico · Nivel 2
Estados Deseados: pasa de pensar en el problema a construir, paso a paso, lo que quieres vivir.
4 semanas · 9 lecciones
1 mesManejo Emocional
Manejo Emocional · Nivel 2
Atención Plena y Centramiento: herramientas para modular tus emociones y volver a tu eje.
4 semanas · 10 lecciones
1 mesMetas y Objetivos
Logro de Metas y Objetivos · Nivel 2
Estado Actual vs Estado Deseado y Modelo TOTE: pon tu energía en lo que sí quieres y aprende de los errores.
4 semanas · 10 lecciones
